Comparar Calculadora de calorias diárias
Duas simulações lado a lado da mesma calculadora. Cada coluna guarda os seus valores no URL — podes partilhar exactamente esta comparação.
Cenário A
Calorias diárias (manutenção)
2681,50 kcal
Taxa metabólica basal (BMR)1730,00 kcal
Para perder peso (−500)2181,50 kcal
Para ganhar peso (+500)3181,50 kcal
Fórmula Mifflin-St Jeor. Individual: dieta e treino devem ser acompanhados por nutricionista.
Cenário B
Calorias diárias (manutenção)
2681,50 kcal
Taxa metabólica basal (BMR)1730,00 kcal
Para perder peso (−500)2181,50 kcal
Para ganhar peso (+500)3181,50 kcal
Fórmula Mifflin-St Jeor. Individual: dieta e treino devem ser acompanhados por nutricionista.